Oireet
Selvitä Mikä Sinua Vaivaa

 

Raudan Puutteen Oireet

Lievä tai lyhytkestoinen raudan puute on usein oireeton. Raudan puutteen mahdollisia oireita ja seurauksia ovat:

  • alttius infektioille
  • anemia (esim. kalpeus)
  • ennenaikainen synnytys
  • epäsäännölliset kuukautiset
  • hengitystieoireet:
    • hengenahdistus
    • ientulehdus
    • kielen arkuus, kirvely, turvotus tai nystyjen muutokset
    • limakalvojen hidas paraneminen
    • nielemisvaikeus
    • suun ja suupielen haavat
    • vaalea, ohentunut limakalvo
  • hiustenlähtö
  • huimaus
  • kasvun hidastuminen (lapsella)
  • kihelmöinti, kutina, polttelu tai tunnottomuus
  • kynsimuutokset (esim. hauraat kynnet tai lusikkakynsi eli koilonykia, jossa kynsi on keskeltä painunut ja kärjestä kääntynyt ylöspäin)
  • käsien ja jalkojen kylmyys
  • levottomat jalat (epämiellyttävä tunne jaloissa)
  • levottomuus
  • lihasoireet (esim. elohiiri tai voimattomuus)
  • masennus
  • oudot ruokahimot (esim. jään tai heinän popsiminen; pica-oireyhtymä)
  • päänsärky
  • ruokahaluttomuus
  • suurentunut perna
  • sydämen vajaatoiminta, rytmihäiriö tai nopea syke (sydänoireet; sydän joutuu pumppaamaan verta nopeasti johtuen alhaisesta hemoglobiinista ja huonosta hapenkuljetuksesta)
  • tinnitus (soiminen korvissa)
  • ummetus
  • väsymys.

Raudan puutteelle altistavia tekijöitä ovat muun muassa:

  • Crohnin tauti
  • keliakia
  • liian vähän rautaa sisältävä ravinto
  • raskaus
  • verenvuoto (veri sisältää paljon rautaa; esim. kuukautiset, verenluovutus tai runsas aspiriinin käyttö, koska se altistaa suolistoverenvuodolle).

Elintarvike

mg / 100 g

veri

42

auringonkukansiemen

6,8

kaurahiutale

6,3

cashewpähkinä

6

hapankorppu

5,5

neljänviljanhiutale

4,5

grillattu naudanlihapihvi

4,4

spagetti

4,4

täysjyväriisi

3,6

tumma suklaa

3,5

maapähkinä

2,9

persilja

2,9

paistettu tai keitetty kananmuna

2,5

siirappi

2,5

rusina

2,4

moniviljasämpylä

2,4

naudan jauheliha (rasvaa 17 %)

2,1

herne

2

kaurakeksi

1,9

pinaatti

1,3

tonnikala

1,3

Oikealla olevassa taulukossa on esimerkkejä ruoka-aineiden rautapitoisuuksista (milligrammaa rautaa sadassa grammassa tuotetta). Rautaa saadaan paljon mm. lihasta ja täysjyväviljasta. Imeväiset saavat tarpeeksi rautaa äidinmaidossa. Alla olevassa taulukossa on raudan päivittäinen saantisuositus.

Ikä

mg / vrk

6 kk – 5 v

8

6–9 v

9

10–17 v poika

11

yli 17 v mies

9

10–13 v tyttö

11

nainen

15

vaihdevuodet ohittanut nainen

9

Raudanpuute diagnosoidaan verikokeella. Myös taudin taustalla olevan syyn tutkiminen on tärkeää. Esimerkiksi suolisto voidaan joskus tutkia tähystämällä (entero- tai kolonoskopialla).


Kaikki Sairaudet

Hengityselinten Sairaudet
Hermostosairaudet
Ihotaudit
Ruoansulatuselinten Sairaudet
Sukupuolielinten Sairaudet
Sydän- ja Verisuonitaudit
Tuki- ja Liikuntaelinten Sairaudet

Autoimmuunisairaudet
Elintapasairaudet
Syöpätaudit
Tartuntataudit

Lastentaudit
Naistentaudit

Voit etsiä sairauksia kirjoittamalla oireesi alla olevaan hakukenttään (ks. hakuohjeet).

Loading