Työuupumuksen Oireet

Työuupumus eli burnout tarkoittaa työn aiheuttamaa psyykkistä uupumusta, johon liittyy usein heikentynyt ammatillinen itsetunto ja kyyniseksi muuttunut asennoituminen työhön. Mahdollisia (yksi tai useampia) työuupumuksen oireita ja seurauksia ovat:

• ahdistus tai avuttomuuden tunne
• alkoholismi tai huumeiden käyttö
• aloitekyvyttömyys
• eristäytyneisyys tai ihmissuhdeongelmat
• haasteiden tai vastuun pakoilu
• halu vaihtaa työpaikkaa
• itseluottamuksen puute
• kyynisyys (epäusko työn päämäärän tärkeyteen; motivaation puute)
• levottomuus
• masennus
• myöhästely (töihin meno voi tuntua tolkuttoman epämieluisalta)
• päänsärky
• sairastelu (esim. alttius infektioille, mielenterveysongelmat, sydän- ja verisuonitaudit tai tuki- ja liikuntaelinsairaudet)
• stressi
• tehottomuus, työsuoritteiden viivästyminen, keskenjääminen tai lykkääminen
• työkyvyttömyys
• unettomuus
• väsymys
• ärtyneisyys työtovereita tai asiakkaita kohtaan.

Työuupumukselle altistavia tekijöitä ovat:

• arvostuksen puute
• kontrollin puute omaan työhön (ei vaikuttamisen mahdollisuutta esim. työaikoihin, tapaamisiin, työn määrään tai käytettävissä oleviin resursseihin)
• epäselvuus vastuualueista ja omasta auktoriteetista töissä
• epävarmuus työpaikan säilymisestä (työttömyyden pelko)
• esimiehen ja työkavereiden tuen puute
• liiallinen työkuormitus
• masennus
• työskentely väärällä alalla
• työpaikkakiusaaminen
• äärimmäisen yksitoikkoinen tai kaoottinen työ.